jak napisać

przypomniałem sobie jeszcze co miałem napisać , nie wiem jak sie tu edytuje wypowiedzi :( A chodziło o to że trenuje też bo musze pozbyć się nadmiaru energii i uspokoić się troche bo ostatnio robie sie agresywny a to mnie wkurza i zwiększa moją agresywność.

Ten post jest tak głupi, że nawet jak bym się bardzo starał napisać coś mądrego to nie wyjdzie. Dlatego apeluję do wszystkich rodziców: Czytaj dzieciom 20 minut dziennie. Codziennie! Trzymaj się

"Po co Ci to? Na ulicy nie spotkasz wyszkolonego zawodnika boksu, kickboxingu czy muay thai." Na jakiej podstawie twierdzisz, ze na ulicy nie spotkasz nikogo kto trenuje SW. Myslisz, ze oni chodza kanalami ? ... to czego sie naucze na treningach przydawalo mi sie w zyciu codziennym, czyli prosciej mowiac nie dostac w baniak od [...]

Mozna napisac szczegolowy plan zawodow oraz jak z tym wyciskaniem?

[...] trenować w każdy dzień inna partie mięśni tzn: Poniedziałek - Nogi + biceps + łydki+kaptury Wtorek - Klatka + przedramię + brzuch Czwartek - Plecy + triceps +barki Dieta to jak napisałem wyżej to jedynie ograniczenia. Staram się jeść dosyć dużo kurczaka , ryb. Chleb zmieniłem na ciemny i mniej więcej 4 posiłki dziennie. Co mogę więcej napisać ? [...]

tak jak powiedziałem nie dotkne w życiu undera.nie jestem 1 osobą która narzeka na ten stuff.a jest przecież wiele osob co się boi cokolwiek napisać.

Dla każdego jest inna, nie da się napisać jak jest dla Ciebie, jak chcesz porady to zajrzyj tutaj http://potreningu.pl/plany

[...] to nic mi nie jest. A jesli chodzi o cukier to trening zbija poziom cukru we krwi czyli tylko to dziala na twoja kozysc! Badaj sobie cukier przed silownia i zaraz po niej jak wrocisz do domu zazwyczaj bedzie to wygladalo tak przed silownia masz np norme 120 mg a po silowni spada ci poziom w zalezniosci od intesywnosci treningu do okolo od 70 [...]

dysproporcje ma kazdy kultueysta, no moze nie 1 cm, ale sa a co do twojego przypadku to powinienes jak sadze za bardzo sie tym nie przejmowac, bo jesli skupisz sie za bardzo na 1 rece to ja przetrenujesz a tak na marginesie to zeby cokolwiek konkretnego ci powiedizec to musialbys napisac jaki masz trening...

[...] wiem dlatego zalozylem ten temat i naprawde dziekuje za pomoc na ta chwile to na 80% narazie nic nie bede bral. rozmawialem z kolega ktory cwiczy juz dlugo i doradzil mi ze jak zzucilem w 1 miesiac 10kg to musze to jeszcze utrzymac przez kolejne 2 bo organizm bedzie chcial to szybko nadrobic a nie chce byc znow zalany wiec ostro biore sie do [...]

Zacznę tendencyjnie od pytanie o staż treningowy i wiek? Musisz coś napisać o powyższym. Ale jak znam życie to wiem, że mimo wszystko i tak zrobisz po swojemu więc ... Polecam do kreatyny gainera (stosynek ww do białka może być 1:1) możesz pomyśleć też o jakimś santykataboliku - polecam BCAA. Mimo tego co powiedziałem musisz pamiętać, że żadne [...]

dzieki wielkie , a moglbys mi jeszcze napisac jak to brac , jakas rozpiske , bylbym bardzo wdzieczny

większość sterydów powoduje powiększanie narządów wewnętrznych Kolega fachowo Ci odpowiedział, ja powinienem napisać "z wątrobami spuchniętymi i dziurawymi jak sitko" :-P

tak tak witaminki podstawowa sprawa ,ale czy wziąśc czyste białko czy w tym xxl-u połaczone z aminokwasami>?? kreatyne sobie odpuszcze tak jak mówicie.A z ta glutamina to moglibyście napisac dlaczego jeszce nie bo za bardzo nie wiem.Chłopaki dzieki za rade czekam na opinie innych POZDRAWIAM

A jak siłowo wygląda ta klatka?? Bo tego nie raczyłeś napisać w ankiecie. Wynik na ławie to jakieś tabu dla Ciebie, że pominąłeś??

Gugcio nie ******l juz glupot bo nie masz co napisac tak jak z tym ze sie nie wypowiadalem w tam tym temacie i co sie wypowiadalm wczesniej wiec skoncz, a za glupi to jestes ****a ty starasz sie do***ac i nawet tego nie umiesz

Też myśle nad ich białeczkiem, szamał ktoś Delicious whey protion? Jak ze smakami? faf co to oznaczy, że co ktoś otwierał i przesypywał na zapleczu? Możesz coś więcej napisać? Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-11-30 09:53:48

fajnie ze wszystko wiem moglbys jasnej to napisac bo na poczontku to nie wiem za bardzo skomplikowanie to jest jak dla mnie

moje pytanie nie było głupie, skoro nie wiesz jak dawkować białko, o ile można tak napisać, to nie wiesz co to jest białko a więc czy warto było je kupić?

[...] Ci nic udowadniac. Rzeczywiscie wszedlem na forum, zalozylem temat o testostrogrow zeby pozniej napisac ze thyrotherm jest wałkowany :]]] Wiec panie ekspercie slucham, jak odczul pan dzialanie bcaa i g ;]]] czules szybsza regeneracje po treningu ?;]] Czy moze zauwazyles pod lupą mniejszy katabolizm miesni ?;]]]] co za pajac ;]... ...koniec [...]